Yüzden Kilo Vermek Yüzden Nasıl Kilo Verilir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yüzden Kilo Vermek Yüzden Nasıl Kilo Verilir?

Yüzden kilo vermek; Vücudumuzun her bölgesi gibi yüzümüzde kilo alıyor. Kimi zaman sadece yüz bölgesi kilo aldığı zaman aynaya bakıldığı zaman bu kişiyi rahatsız edebiliyor. Yüzümüzde vücudumuz gibi kas ve dokulara sahip olduğu için yağ biriktirebiliyor ve kilo alıp vermeye neden oluyor. Bazı insanların yüz kasları yavaş çalışabilir ve bu da kilo almasına sebep olduğu gibi yavaş çalışması sebebiyle yüzden kilo vermekte zorlanılabilir. Normalde vücudumuzun en çok çalışan yerlerine en yakın bölgeler kilo verirken yüz en son çalışan bölge olur ve kilo verilmesi pek hayli güçleşebilir. Merak edilen konular arasında yüz kasları nasıl çalışır ve yüzümüzün kilo vermesini nasıl sağlarız. Şimdi kısaca bir göz atabiliriz.


Yüzden nasıl kilo verilir


Normalde vücut yağlarımızı nasıl eritiyorsak ve kilo vermek için çaba sarf ediyorsak yüzden kilo vermek için de aynı yollara başvurmalıyız.

Bol su tüketilmeli; Su tüketimi normalde de olduğu gibi metabolizmayı hızlandırır, deri altındaki yağların yakılmasında katkıda bulunur ve cildin yağ biriktirmesini önler.

Daha az yağ tüketilmeli; Yağ vücutta hemen yerini alır. İlk önce hareketsiz yerlere yerleşir ve en son o bölgeyi terk eder. Yağ yakılması zordur ve kilo alınmasına sebep olur.

Tuz tüketimi azaltılmalı; Vücut için 2 gr tuz yeterli ve fazlası zararlıdır. Fazla tuz tüketimi ödem oluşmasına sebep olur.

Kahvaltı yapılmalı; Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Zinde kalmanızı sağlar ve metabolizmanızın hızlı çalışmasına ve hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur.

Spor yapılmalı; Sabah sporunu ve egzersizlerini yapmayı ihmal etmeyiniz.


Yüz kaslarını çalıştırmak için etkili yüz egzersizleri

  • Çok hızlı olmayacak şekilde 2 gözü ayrı ayrı 50 defa kırpın bu göz çevrenizdeki kasların çalışmasında faydalı olacaktır.
  • Günde 15 kere şakaklardan parmaklarınızla kafa derinizi gerdirin, gözlerinizi kapatıp açın.
  • 10'a kadar sayarak 10 kere işaret ve orta parmağınızı kaşlarınızın üzerine koyarak yukarı ve aşağıya kaydırın.
  • Kaşlarınızı hareket ettirerek gözlerinizle aşağıya ve yukarıya bakınız.
  • Yanaklarınızın çalışmasını istiyorsanız eğer baş parmaklarınızı emerek içe doğru çalışmasını sağlayınız.
  • 2 parmağınızla yanaklarınızı bastırarak gülmeye çalışın ve bunu 2 kere toplamda 20 defa tekrarlayınız.
  • Yanaklarınızı şişirerek havayı tüm gücünüzle itin.

Yüzden Kilo Vermek Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Detoks Diyet Listesi

Detoks Diyet Listesi

Ayda 2 Kilo Vermek ve Spor

Ayda 2 Kilo Vermek ve Spor

Popüler İçerikler

Low Carb Diyeti Listesi

Low Carb Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi

Bacaklardan Kilo Almak

Bacaklardan Kilo Almak

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Akşam Yemeği Diyeti Listesi

Güncel

Yoğurt Elma Diyeti Listesi

Yoğurt Elma Diyeti Listesi

Güncel

Maranki Diyeti Listesi

Maranki Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

14 Yaş Diyet Listesi

14 Yaş Diyet Listesi

Fitness Kilo Verme Programı

Fitness Kilo Verme Programı

Canan Karatay Diyeti Listesi

Canan Karatay Diyeti Listesi

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Diyet Çikolata Faydaları Nelerdir?

Polikistik Over Diyeti Listesi

Polikistik Over Diyeti Listesi

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır?

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Nesfit Diyeti Listesi

Nesfit Diyeti Listesi

Ramazan Diyet Listesi

Ramazan Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi

Patates Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Patates Yoğurt Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

Sirke Diyeti Listesi

3 Günlük Diyet Listesi

3 Günlük Diyet Listesi

Çocuklar İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çocuklar İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Kilo Aldıran Diyet Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6