Yeşil Salata Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yeşil Salata Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yeşil Salata Diyeti; kısa zamanda istenmeyen kiloları sağlıklı şekilde verebilmek için sıkça başvurulan diyet biçimidir. Yeşil salata diyeti uygulandığı zaman bir ay içerisinde metabolizmanıza göre 4-7 kilo vermek mümkündür.

Peki yeşil salata diyeti nasıl yapılmalıdır; Öncelikle belirtmek gerekiyor eğer bir diyet programı uygulamayı düşünüyorsanız yatma kalkma saatlerinize dikkat etmeniz gerekiyor dolayısıyla kahvaltı en geç 8'de yenmeli akşam yemeği de en son 7'de yenmelidir.


Günlük yeşil salata diyeti örnek menü


Kahvaltınız; Öncelikle bir tabak taze mevsim meyveleriyle yapılmış salata, birkaç dilim ince peynir, yeşil yapraklı taze sebzeler, domates ve salatalık.

Öğle yemeği; bu öğünde bir kâse salata ile sindirimi düzene sokmak için bir bardak ayran.

Salata tarifi; Bir adet organik domates,100 gram semizotu veya ıspanak, iki dilim rendelenmiş yağsız peynir, bir adet salatalık, az miktarda maydanoz ve dereotu, yeşil yaprak nane ile metabolizmayı hızlandırması için kararında sumak ile pul biberi katılmalıdır eğer yağsız şekilde yemekte zorlanıyorsanız bir tatlı kaşığı zeytinyağı.

Ara öğün; bu öğünde yeni sıkılmış bir bardak meyve suyu içmeniz önerilir.

Akşam yemeği; Bir dilim kepekli veya tahıllı ekmek ile yeşil salata.

Yatmadan önce sade veya meyveli yoğurt yiyebilirsiniz.

Yeşil Salata Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Popüler İçerikler

Bacaklardan Kilo Almak

Bacaklardan Kilo Almak

Diyet Listesi Ender Saraç

Diyet Listesi Ender Saraç

Editörün Seçtiği

Su Diyeti Listesi

Su Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Elma Tipi Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Elma Tipi Obezite Belirtileri ve Tedavisi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Obezite ve İnsülin Direnci Arasındaki İlişki

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Dukan Diyeti Yulaf Kepeği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Dukan Diyeti Yulaf Kepeği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Güncel

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

Güncel

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Çorba Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

12 Yaş Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Diyet Çayları Nelerdir?

Diyet Çayları Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

İsveç Diyeti Kaç Kalori?dir?

Obezite Çeşitleri Nelerdir?

Obezite Çeşitleri Nelerdir?

Günlük Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Günlük Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Çölyak Diyeti Listesi

Çölyak Diyeti Listesi

Diyet Akşam Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Akşam Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Karaciğer Diyeti Listesi

Karaciğer Diyeti Listesi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Obezite Belirtileri ve Tedavisi

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Dukan Diyeti Seyir Evresi Nelerdir?

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Gut Hastalığı Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Nescafe Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6