Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ekmeksiz Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ekmeksiz Diyet, Kişinin sağlığını ve kilosunu korumak amacıyla uyguladığı özel beslenme programına diyet denilmektedir. Halk dilinde perhiz ve rejim gibi tabirlerle adlandırılır. Ekmeksiz Diyet, diyet sırasında gün içerisinde hiç ekmek tüketmemektir. Fakat uzmanlar ekmeksiz diyet yapmanın mümkün olmadığını belirtmişlerdir. "Ekmeği kes-kilo ver" tezini çürütmüştür. Çünkü, ekmeği aniden kesmenin çeşitlilik​ hastalıklara neden olacağını belirtmiştir. Kalp, karaciğer, böbrek hastalıkları yeme ve davranış bozuklukları gibi rahatsızlıklara neden olabileceği belirtilmiştir.

Tek taraflı beslenme son derece yanlış bir davranıştır. Çünkü, vücudun protein, yağ, karbonhidrat gibi değerlere ihtiyacı vardır. Sağlığımız için bunların vücuda dengeli şekilde alınması gerekir.


Hangi ekmekleri tüketmeliyiz?

  • Tam buğday ekmeği
  • Yulaflı ekmek
  • Kepekli ekmek
  • Çok tahıllı ekmekler tercih edilmelidir. Böylece açılma sıklığı ve vücutta şeker düzeyini dengede tutmaya yardımcı olur.

Tam tahıllı ekmeğin faydaları nelerdir?

  • Stresi önler.
  • Depresyonun etkisini azaltmaya yardımcı olur,
  • Lifleri sayesinde sindirime yardımcı olur.

Diyet esnasında uzak durmamız gereken besinler

  • Fast food türü yiyecekler
  • Aşırı karbonhidratlı yiyecekler
  • Şekerli yiyecek ve içecekler
  • Çay ve kahve
  • Kızartma türü yiyecekler

Ekmeksiz Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sdm Diyeti Listesi

Sdm Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Türk Kahvesi Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

Obezite Diyeti Listesi

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Karabuğday Diyeti Listesi

Karabuğday Diyeti Listesi

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Obezite Sebepleri Nelerdir?

Güncel

Kahve Diyeti Listesi

Kahve Diyeti Listesi

Güncel

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Güncel

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ramazan Diyeti Listesi

Ramazan Diyeti Listesi

Diyet Atıştırmalıklar Nelerdir?

Diyet Atıştırmalıklar Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Sütlü Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi

Kilo Almanın Püf Noktaları Nelerdir?

Kilo Almanın Püf Noktaları Nelerdir?

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?

Greyfurt Diyeti Listesi

Greyfurt Diyeti Listesi

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

2 Derece Obezite Nedir?

2 Derece Obezite Nedir?

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Pizza Tarifi ve Malzemeleri

Detoks Diyet Listesi

Detoks Diyet Listesi

Yeşil Elma Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göbekten Kilo Alma Nedenleri Nelerdir?

Göbekten Kilo Alma Nedenleri Nelerdir?

Çilek Diyeti Listesi

Çilek Diyeti Listesi

Paleo Diyeti Listesi

Paleo Diyeti Listesi

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6