Tohum Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tohum Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?

Tohum diyeti, çeşitli tohumlarla tohum diyeti yapılmaktadır. Her tohumun kendine özgü özellikleri ve sağlığa faydaları vardır. Birçok sağlık sorununun tedavisi amacıyla kullanılmasının yanı sıra günümüzde tohum diyeti amacıyla kullanılan chia tohumunun kökleri azteklere kadar dayanmaktadır.

Tohum diyeti çeşitleri içinde etkisi daha yüksek olan chia tohumu diyeti diyet uygulayan kişide tokluk hissi uyandırırken en çok zorlanılan bölge olan göbek bölgesindeki yağların erimesine de sağlanabilmektedir. Chia tohumunun içinde bol miktarda lif ya da omega 3 yağ asidi bulunmaktadır ya da bu sebepten dolayı kişinin kilo vermesi üzerindeki etkisi de oldukça büyüktür. Tohumun içindeki lif oranının yüksek olması kişinin sindiriminin daha yavaş olmasını bu durumsa kişide uzun bir süre tokluk hissinin de olmasını ya da bu sebeple acıkma hissinin gecikmesini sağlayabilmektedir.

Tohum diyeti yaparken diğer diyetlerde de olduğu gibi tüketilen besinlerin kalorisini bilmek gerekmektedir. Chia tohumunun 28 gramı 138 kaloridir. Bu sebeple tohumun yeterince tüketilmesi ya da aşırıya kaçmamaya dikkat edilmesi gerekmektedir.


Tohum diyeti ile nasıl zayıflanır?


Chia tohum diyetiyle zayıflamanın mümkün olduğu konusunda birbirinden farklı araştırma sonuçları da mevcuttur. Fakat tohum diyeti mucizevi bir diyet değildir ya kişiyi bir anda zayıflatma gibi bir gücü bulunmamaktadır. Bir kişinin zayıflayabilmesi için yaktığından daha az kalori alması, yağlı olan yemeklerden, hazır olan yiyeceklerden ya da işlenmiş olan gıdalardan uzak durmaya özen göstermesi gerekmektedir. Ancak düzenli olarak spor yapmak kilo vermeye yardımcı ve bir diğer önemli olan etkendir.

Tohum Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi

İlginizi Çekebilir

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

Çocuklarda Obezite Sonuçları Nelerdir?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

İyot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

Yeşil Elma Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yeşil Elma Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Evde Diyet Listesi Evde Diyet Nasıl Uygulanır?

Güncel

Çorba Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Çorba Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

Güncel

Vegan Diyetinde Besleme Listesi

Vegan Diyetinde Besleme Listesi

Güncel

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Diyet Salata Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Salata Tarifleri ve Malzemeleri

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Bacak Eritme Diyeti Listesi

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Ton Balığı Diyeti Listesi

Ton Balığı Diyeti Listesi

1 Ayda 4 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 4 Kilo Nasıl Verilir?

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi

Yulaflı Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kek Tarifi ve Malzemeleri

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Tansiyon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Çabuk Kilo Alma Yöntemleri

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

Diyette Yenmemesi Gerekenler Nelerdir?

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 1 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 1 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

Dash Diyeti Listesi

Dash Diyeti Listesi

Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Ev Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

Patates ve Yoğurt Diyeti Listesi

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

En Sağlıklı Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Haşlanmış Yumurta Diyeti Listesi

Soda Ayran Diyeti Listesi

Soda Ayran Diyeti Listesi

Smoothie Diyeti Listesi

Smoothie Diyeti Listesi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6