5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?
15 Mayıs 2024

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır, hamilelikte alınması gereken kilo miktarı hamile kalmadan önceki dönemde sahip olduğunuz kiloya bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu durumda 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabı da gebelik önceki kilo durumunuz ile bire bir bağlantılıdır. Hamileliğin 5. Ayında çok fazla kilo almamak istiyorsanız hamile kalmadan önce normal vücut kitle indeksine sahip olmanız gerekir, vücut kitle indeksi 18-25 arası olduğunda isteseniz de aşırı miktarda kilo almanız mümkün değildir.

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır?

Gebeliğin ilk trimestri dönemi olan ilk 3 aylık süreçte ortalama 1 kilo alınır ya da alınmayabilir, hatta bazı anne adaylarında bulantı ve kusma sebebi ile kilo alımı bile olmazken kilo kaybı söz konusu olabilir. Hamileliğin ilk 3 aylık sürecindeki kilo kontrolü hamileliğin 5. Ayında alacağınız kilo ile yakından ilgilidir. Asıl kilo alma süreci hamileliğin 5. Ayından itibaren gözle görülür şekilde belirginleşmeye başlar. 5. Ay itibari ile gebelikte yaşanan yan etkiler azaldığı için yeme içme düzeni normale oturur ve belli bir miktar iştah artışı gözlenir. Bu dönemde günlük kalori ihtiyacınıza ek olarak 300-500 kalori daha eklenmesi gerekir.

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun en önemli cevaplarından biri de hamileliğin ilerlemesine bağlı olarak oluşan, maternal doku büyümesi ve konsepsus bileşenleridir. Amniyotik sıvı, fetüs ve plasenta gelişimi kiloyu belirleyen önemli faktörlerdir.

Hamileliğin 20. Haftasından itibaren başlayan 5. Ayda fetüs 300 gram, plasenta 170 gram, amniyotik sıvı 350 gram, uterus 320 gram, göğüsler 180 gram, kan 600 gram, ekstravasküler sıvı 30 gram ve yağ deposu 2050 gram artış göstereceğinden ortalama 4 kg'lık bir artış meydana gelir. Bu artış ise direk kilonuza eklenir. Yapılan çalışmalarda bebeğin 5. Aydaki gelişimi, anne adayının gebelik öncesi kilosu ve gebelikte devam eden artış ve beslenme şekline bağlı olarak değiştiği için her hamile anne adayı gebeliğin 5. Ayında şu kadar kilo alır demek kesinlikle doğru olmayacaktır. Anne adayının sağlıklı bir gebelik için, gebeliğin sonunda ulaşmış olduğu toplam kilo 11-14 kilogram civarıdır. Bu kilo aralığın ne kadarlık bir bölümü 5. Ayda gerçekleşir sorununa ise en genel hali ile cevap verilirse;
Beden kütle indeksi= vücut ağırlığı / boy uzunluğunun metrekaresi cinsinden hesaplanır. Bu hesaplamaya göre;
  • Beden kütle indeksiniz 19'un altında ise toplam kilo artışınız 12-18 kilogram arasında olmalı ve hamileliğin her ayı için 2-2.5 kilo civarında almış olmalısınız. Bu durumda 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabı 9-10 kilo civarıdır.
  • Beden kütle indeksiniz 19-26 arasında se toplam kilo artışı 11-16 kilogram olmalı ve aylık 1.5 kilo almış olmalısınız. 5. Ayda 7.5 kilo civarında bir artışınız olmalıdır.
  • Beden kütle indeksi 26-29 arasında olanlar 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabını toplam artış için 7-12 kilogram aylık artış içinse 1 kilo şeklinde yani 5. Ayda 5-5-6 kilo şeklinde cevap alabilirler.
  • Ve son olarak beden kütle indeksi 29 ve üzeri olanlar 7 kilo artış ile aylık 900 gram şeklinde devam etmeli ve 5 ayda 4-5.5 kilo civarı almış olmalıdır.

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karatay Ramazan Diyeti Listesi

Karatay Ramazan Diyeti Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Popüler İçerikler

Su Orucu Diyeti Listesi

Su Orucu Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Kuşhan Diyeti Listesi

Kuşhan Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Obezite Ölçümü Nedir ve Nasıl Yapılır?

Obezite Ölçümü Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Ayça Kaya Diyeti Listesi

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Gm Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

30 Kilo Vermek İçin Gerekli Yöntemler

Güncel

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Güncel

Dukan Protein Diyeti Listesi

Dukan Protein Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Protein Ağırlıklı Diyet Listesi

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Fitness Kilo Verme Programı

Fitness Kilo Verme Programı

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Beslenme ve Obeziteye Çözüm Yolları

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Günlük 800 Kalorilik Diyet Listesi

Günlük 800 Kalorilik Diyet Listesi

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Göbek Diyeti Nasıl Uygulanır?

Göbek Diyeti Nasıl Uygulanır?

Muz Süt Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Yoğurt Limon Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Hcg Diyeti Listesi

Diyet Menüsü Listesi

Diyet Menüsü Listesi

Diyet Önerileri Nelerdir?

Diyet Önerileri Nelerdir?

Yoğurt Diyeti Listesi

Yoğurt Diyeti Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Mikrobiyota ve Obezite Nedenleri?

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Fitness Kilo Alma ve Beslenme

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Yolları

Limon Diyeti Listesi

Limon Diyeti Listesi

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Diyet Ara Öğün Olarak Neler Tüketilebilir?

Sporcu Diyeti Listesi

Sporcu Diyeti Listesi