Nesfit Diyeti Listesi
15 Mayıs 2024

Nesfit Diyeti Listesi

Nesfit diyeti; Sizde tam tahıllı nestle nesfit ile güne formda enerjik bir biçimde başlamak istemezmiydiniz?Öğünlerinden tam tahılı eksik etmeyen kadınlar formlarını daha rahat koruyor ve sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyor. Sizde fazla kilolarınızdan kurtulup dengeli beslenerek hayata güzel bir başlangıç yapabilirsiniz. Nesfit diyeti ile 14 günde 7-8 kilo vermeniz mümkün.

Nesfit diyeti listesi
  • Sabah; Bir çay bardağı yarım yağlı süt ile hazırlanmış bir kâse nesfit. Yanında şekersiz Türk kahvesi içebilirsiniz.
  • Öğlen; bu öğünde sınırsız sebze yemeği yanında 2 dilim tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz yanında yağsız diyet yoğurt veya 4 adet ızgara köfte yanında bol limonlu yeşil salata.
  • Ara Öğün; Akşam yemeğinden önce mevsim meyvelerinden bir porsiyon tüketebilirsiniz.
  • Akşam; Yarım yağlı süt ile hazırlanmış nesfit yanında yeşil salata ve yağsız diyet yoğurt. Tahıllı makarna veya bulgur pilavı. Böylece et, sebze ve tahıllı grupların her birini dengeli biçimde almış oluyoruz.
Daha kolay şekilde kilo verebilmeniz için gün içerisinde yapılan basit egzersiz hareketleri size yardımcı olacaktır.

İdeal beden ölçülerine kavuşmak isteyen bayanlar yoğun tempo içerisindeki hayatlarında rahatlıkla nesfit diyeti sayesinde kilo verip hayata mutlu bir başlangıç yapabilirler. Bu diyette de yine gün içerisinde 2.5 litre su içerek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilirsiniz.

Ara öğünleri geçiştirmeyin. Çünkü nesfit diyeti amacı kan şekerinizin dengesini sağlamak ve sonraki öğünde daha az yemenizi sağlamaktır. Ara öğünlerde mevsim meyveleri veya salata yiyebilirsiniz. Ayrıyeten gün içerisinde şekersiz çay ve şekersiz Türk kahvesi içmeniz önerilir. Hem diyetin vermiş olduğu yorgunluğu yok eder hem de vücudu zinde tutarak metabolizmayı hızlandırır ve daha kolay kilo vermenizi sağlar.

Nesfit Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hamile Diyeti Listesi

Hamile Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Hacamat Diyeti Listesi

Hacamat Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Obezite Endeksi Hesaplaması

Obezite Endeksi Hesaplaması

Nötropenik Diyet Nasıl Uygulanır?

Nötropenik Diyet Nasıl Uygulanır?

Şok Diyet Listesi

Şok Diyet Listesi

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri

Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri

Güncel

2 Günlük Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok Diyet Listesi

Güncel

Yeşil Salata Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yeşil Salata Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Hızlı Zayıflama Diyeti Listesi

Hızlı Zayıflama Diyeti Listesi

Soda Ayran Diyeti Listesi

Soda Ayran Diyeti Listesi

Çocukluk Çağı Obezitesi Belirtileri ve Tedavisi

Çocukluk Çağı Obezitesi Belirtileri ve Tedavisi

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Hastane Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır?

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Hamilelikte Diyet Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Erkek Diyeti Listesi

Erkek Diyeti Listesi

Diyabet Diyeti Diyabet Diyet Nasıl Uygulanır?

Diyabet Diyeti Diyabet Diyet Nasıl Uygulanır?

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Diyet Bisküvi Hazırlanışı

Basit Diyet Listesi

Basit Diyet Listesi

Sdm Diyeti Listesi

Sdm Diyeti Listesi

18 Yaş Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

18 Yaş Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Hızlı Kilo Verme İçin Neler Yapılabilir?

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Karbonhidrat Diyeti Listesi

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır?

İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

Çilek Diyeti Listesi

Çilek Diyeti Listesi

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Baldır Eritme Diyeti Listesi

Baldır Eritme Diyeti Listesi

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Obezite Mide Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Diyet Mamaları ve Bebek

Diyet Mamaları ve Bebek

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Hızlı Kilo Alma Yöntemleri