Obezite, halk arasında aşırı şişmanlık olarak bilinir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) yaptığı tanıma göre obezite, vücudun sağlığını bozacak seviyede aşırı yağ birikimi olarak tanımlanır. Obezite, tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır çünkü obezite ile birlikte hipertansiyon, diyabet, kolesterol, kalp ve damar hastalıkları gibi ciddi sağlık problemleri de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, alanında uzman bir diyetisyene danışılmalı ve hastalığın tedavisi için gerekli önlemler alınmalıdır.

Gün içinde harcanan enerji ile vücuda alınan kalori arasında bir denge olmalıdır. Bu denge aşıldığında ve vücuda alınan kalori miktarı harcanan enerjiden fazla olduğunda, zamanla obezite durumu meydana gelir.

Bunların yanı sıra, obezitenin en büyük oluşum nedenlerinden biri de bebeklik dönemi beslenme tarzıdır. Yapılan araştırmalara göre, anne sütü ile beslenmeyen çocuklarda, anne sütü ile beslenen çocuklara oranla obezite riski daha fazladır. Uzmanlar, hayatın ilk dönemlerinde 6 ay boyunca bebeğe anne sütü dışında bir şey verilmemesini önerir. 6 ay sonra ek gıdaya geçildiğinde ise organik, doğal ve kaliteli besinler tercih edilmelidir.

Obezite olup olmadığımızı anlamak için bazı ölçümler yapılır. Obezite için yaygın olarak kullanılan ölçüm, Beden Kitle İndeksi (BKİ) ya da Vücut Kitle İndeksi (VKİ) olarak bilinir.

Beden kitle indeksini hesaplamak için vücut ağırlığını boy uzunluğunun karesine oranlamak gerekir.

BKİ = Vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğu karesi (m²)

Vücut ağırlığının birimi kilogram (kg) ve boy uzunluğunun birimi metre (m) olarak alınır. Bu hesaplamadan beden kitle indeksinin birimi kg/m² şeklinde çıkar.

Beden kitle indeksine göre;

Alanında uzman bir diyetisyene başvurulmalıdır. Gerekli tahliller yapılıp teşhis konulduktan sonra tedavi için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:

Bu tedavi yöntemleri arasında en sağlıklı olanı, ilk üç tedavinin bir arada bireyin isteği, kararlılığı ve istikrarı ile uygulanmasıdır. Ayrıca, obezite tedavisinde psikolojik destek de önemli bir rol oynar. Bu destek, bireyin motivasyonunu artırabilir ve tedavi sürecini kolaylaştırabilir.