Diyet Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Diyet Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Et Yemekleri, genellikle diyet yapan kişiler yemek yerken kalori oranını hesaplamalı ve aşırı yemek tüketmemelidir. Diyet aslında biraz da insanların kendi nefislerini terbiye etmeye çalıştıkları ve aşırı yemek yeme isteğinin ortadan kaldırılarak kilo vermeyi amaçlamaktadır. Fakat pek çok kişi özellikle de hanımlar her pazartesi günü diyete başlar ve ardından da aynı gün bırakırlar. Ancak kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam için mutlaka sağlıklı besin maddeleri tüketmeye özen göstermeliyiz. Diyet yemekleri çoğunlukla düşük kalorili, az yağlı ve az tuzlu olarak hazırlanmaktadır. Genel olarak diyet yemekleri denildiği zaman herkesin aklına sebze yemekleri gelmektedir. Ancak kırmızı ve beyaz et ile de sağlıklı diyet yemekleri hazırlanabilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken diyet yemeklerinin içerisinde kalorisi düşük olan malzemelerin kullanılmasıdır.

Kırmızı Etli Sebzeli Diyet Yemeği İçin Gerekli Malzemeleri
  • 400 gram yağsız dana eti
  • 2 adet yeşil kabak
  • 2 adet büyük boy patlıcan
  • 1 adet yeşil biber
  • 2 adet pırasa
  • 1 adet kırmızı papaya biber
  • İsteğe göre 2 diş sarımsak
  • 3 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • Yeterli miktarda tuz
Kırmızı Etli Sebzeli Diyet Yemeği Nasıl Yapılır?

İlk önce yağsız dana etini yıkayalım, süzelim ve düdüklünün içerisine alalım. Ardından etin üzerine parmağınızın ucu ile tuz, bir çorba kaşığı sıvı yağını ve kırmızı pul biberin ilave ederek elimiz ile karıştıralım. Daha sonra patlıcanı, kabağı, kırmızı biberi, yeşil biberi ve pırasayı yıkayalım. Ardından uzunlamasına olacak şekilde keselim ve etin üzerine ilave edelim. Malzemelerin üstüne yeniden tuz, sıvı yağ, karabiber, kırmızı pul biber, kekik ve sarımsağı ilave edep karıştıralım. Hazırlamış olduğumuz diyet etli yemeğimizi ocağın üstüne alalım ve yüksek ateşte düdüklü ses çıkarına kadar bekleyelim. Ses çıkınca ocağın altını kısalım ve yaklaşık olarak yemeği 25 dakika pişirelim. Kırmızı etli sebzeli diyet yemeğimiz pişip ilk sıcaklığını attıktan sonra servis tabağına alalım.

Afiyet olsun.

Diyet Et Yemekleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Aristo Diyeti Listesi

Aristo Diyeti Listesi

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Sodyum Diyeti Nasıl Yapılır?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Nesfit Diyeti Listesi

Nesfit Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Atkins Diyeti Listesi

Atkins Diyeti Listesi

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Kola Diyetinde Örnek Liste Nasıl Olmalıdır?

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

18 Yaş Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

18 Yaş Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Kilo Verme Kürleri Nelerdir?

Güncel

Smoothie Diyeti Listesi

Smoothie Diyeti Listesi

Güncel

20 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

20 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Güncel

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Canan Karatay Tiroid Diyeti Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Ayda 3 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır?

Sdm Diyeti Listesi

Sdm Diyeti Listesi

Karaciğer Yağlanması Diyeti Listesi

Karaciğer Yağlanması Diyeti Listesi

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Kolay Kilo Verme Yöntemleri

Ürik Asit Diyeti Listesi

Ürik Asit Diyeti Listesi

Kilo Verme Programı Kullanımı

Kilo Verme Programı Kullanımı

Erkek Kilo Verme Yöntemleri

Erkek Kilo Verme Yöntemleri

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gürkan Kubilay Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yulaf Ezmesi Diyeti Listesi

Yulaf Ezmesi Diyeti Listesi

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hızlı Kilo Alma İlaçları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Lahana Diyeti Listesi

Lahana Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

Diyabet Diyeti Diyabet Diyet Nasıl Uygulanır?

Diyabet Diyeti Diyabet Diyet Nasıl Uygulanır?

2 Haftalık Diyet Listesi

2 Haftalık Diyet Listesi

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

1 Haftada 5 Kilo Vermek 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

1 Haftada 5 Kilo Vermek 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Spor Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kilo Almak İçin Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kolesterol Diyeti Listesi

Kolesterol Diyeti Listesi

Diyet Motivasyon

Diyet Motivasyon

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır?

Açlık Diyeti Listesi

Açlık Diyeti Listesi