Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri
15 Mayıs 2024

Diyet Kahvaltı Çeşitleri ve Tarifleri

Diyet kahvaltı, Kahvaltı günün ilk öğünü olarak mutlaka tüketilmesi gerekir. Diyet yaparken de kendinize ve damak zevkinize göre bir diyet kahvaltı çeşidi seçerek bunu hazırlayın. Diyet kahvaltı denince akla kibrit kutusu kadar peynir, birkaç zeytin, bir dilim ekmek ve salata gelebilir. Bu çeşit ara sıra tekrar edilebilir. Ancak her gün diyet kahvaltı olarak tercih edilemez. Alternatif olarak diyet kahvaltı çeşitlerinden mutlaka faydalanın. Böylelikle güne daha zinde başlarsınız. Bunun yanı sıra metabolizmanız daha hızlı çalışacak ve daha hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. Diyet kahvaltılarınızı alışkanlık haline getirerek ileride oluşacak kilo problemini de engelleyebilirsiniz. Bildiğiniz üzere kilo zamanla birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Ulaşmaya çalıştığınız hedef sadece zayıflamak olmasın. Sağlıklı ve güçlü bir beden hastalıklara yakalanma olasılığını düşürür. Diyet kahvaltı kolayca hazırlanan insanda kahvaltı etme isteği uyandıran bir öğündür. Kolaylıkla ulaşabilir ve tüketebilirsiniz.

Diyet kahvaltı çeşitleri
  • Kabaklı krep, Diyet kahvaltılarınızı mevsim sebzeleriyle birleştirerek çok güzel ve doyurucu bir öğün yakalayabilirsiniz. Diyet kahvaltı hazırlarken kullanacağınız kabakta bunlardan biri. Küçük boyutta bir kabağı rendeleyin ve hafif zeytinyağı ile tavada pişirin. Kabak hemen suyunu çekip çabuk pişer. Bir kâseye bir yumurta, çok az süt, bir dilim kaşar peyniri, un, tuz ve ince doğranmış bir tutam dere otu koyup karıştırın. Pişen kabağın üstüne dökün ve tavayı sallayarak pişirin. Kabaklı krep sabah diyet kahvaltı için hazır.
  • Mantarlı yumurta, taze kültür mantarlarını yan yan ince ince doğrayın. Tavada az bir zeytinyağı ile soteleyin. Üzerine hafif tuz, karabiber ve çarpılmış yumurta koyup karıştırın. Pişince servis yapın.
  • Peynirli salata, Diyet kahvaltı denince bunu salatadan yana kullanan kişilerde oldukça fazla. Sabahları salata doyurmaz ya da tok tutmaz diye düşünmeyin. İçinde kullanılan beyaz peynir size tokluk hissi verecektir. Kullanacağınız peynirin tuzsuz olmasına dikkat edin. Az tuzlu olabilir ancak çok tuzlu bir peynir vücutta ödeme neden olur. Marul, salatalık, domates, peynir ve naneyi doğrayıp harmanlayın. Üzerine zeytinyağı gezdirin. İki dilim tahıllı ekmek ile tüketebilirsiniz.
Diyet kahvaltıyı olabildiğince sabah erken saatlerde yapın. Beraberinde tam tahıllı ekmek tüketmeye özen gösterin. Çay tercihinizi metabolizmayı hızlandıracak bitki çaylarından tercih ederek yapın. Şekersiz olarak tüketin. Yeşil sebzelerin antioksidan özelliğinden faydalanın. Gün içerisinde 3 litreye yakın su tüketmeye gayret edin. Akşam yemeği ve ara öğünü 6 gibi sonlandırın. En etkili olan yöntemlerden biri olan yürüyüşü mutlaka günde bir saat yapın. Kötü alışkanlıklardan uzak durun. Hazır paketlenmiş yağlı, tuzlu ve baharatlı gıdaları tüketmeyin. Düzenli egzersiz ve özen ile yapılan diyet kahvaltıdan olumlu sonuç alabilirsiniz. Dileriz sağlıklı bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Diyetinizden olumlu sonuç almanız temennisiyle afiyet olsun.

Diyet Kahvaltı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Kilo Verme Teknikleri Nelerdir?

Editörün Seçtiği

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Vermek

İlginizi Çekebilir

Reflü Diyeti Listesi

Reflü Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Diyet Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Muz Süt Diyeti Listesi

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

Güncel

Muz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Muz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Yaz Diyeti Listesi

Yaz Diyeti Listesi

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir?

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir?

Doğum Sonrası Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Doğum Sonrası Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Günlük Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

Günlük Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bacaklardan Kilo Vermek Bacaklardan Kilo Verme Yöntemleri

Bacaklardan Kilo Vermek Bacaklardan Kilo Verme Yöntemleri

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Koruma Diyeti Nasıl Olmalıdır?

Koruma Diyeti Nasıl Olmalıdır?

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Dukan Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Diyet Egzersizleri Nelerdir?

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Coumadin Diyeti ve Egzersiz

Aristo Diyeti Listesi

Aristo Diyeti Listesi

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo Vermek İçin Spor

Diyet Akşam Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Akşam Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Beslenme Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Body Kilo Alma Yöntemleri

Body Kilo Alma Yöntemleri

Fitness Kilo Verme Programı

Fitness Kilo Verme Programı

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

Sebze Yemekleri Diyet Listesi

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Spor Yaparak Kilo Almak

Spor Yaparak Kilo Almak

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Obezite Diyabet Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar

Obezite Diyabet Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi