A Rh pozitif kan grubuna sahip bireyler, diyetlerini belirlerken belirli hassasiyetleri göz önünde bulundurmalıdır. Bu kan grubuna sahip kişilerin bağışıklık sistemleri daha hassas olabilir ve bu nedenle vejetaryen bir beslenme yaklaşımı benimsemeleri önerilir. Taze sebze ve meyve tüketimi, genel sağlık durumlarını iyileştirebilir ve sindirim sistemlerinin daha iyi çalışmasını sağlayabilir.
Beslenme Önerileri
A grubu bireylerin yanlış beslenmesi sonucunda vücutları su tutabilir ve sindirim sistemleri yavaşlayabilir. Bu kişilerin mide asidi seviyeleri genellikle düşüktür, bu da tükettikleri etin yağ olarak depolanmasına neden olabilir. Bu nedenle, kırmızı et yerine tavuk tüketimi tercih edilmelidir. Ayrıca, az yağlı gıdalar, sebzeler, meyveler ve tahıllar tüketilmelidir.
Kilo Almaya Yardımcı Gıdalar
- Et ürünleri
- Glutenli besinler
- Süt ürünleri
- Tropikal meyveler ve turunçgiller
Kilo Vermeye Yardımcı Gıdalar
- Yeşil sebzeler
- Brokoli
- Havuç
- Sarımsak
Örnek Günlük Diyet Planı
Sabah
- 1 bardak limonlu su
- 1 bardak sütle karıştırılmış yulaf
- 1 bardak portakal veya greyfurt suyu
- 1 bardak kahve veya bitki çayı
Öğlen
- Yeşil salata (marul, roka, taze sarımsak, yeşil soğan, maydanoz, dereotu ve beyaz peynir)
- 1 adet elma
- 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
- Sebze yemeği
- Yoğurt
- Bir fincan kahve
- Bitki çayı
Ekstra Bilgiler
A Rh pozitif kan grubuna sahip bireylerin, stres yönetimi ve düzenli egzersiz yapmaları da önemlidir. Yoga ve meditasyon gibi aktiviteler, stres seviyelerini azaltarak genel sağlık durumlarını iyileştirebilir. Ayrıca, bu bireylerin organik ve taze ürünler tercih etmeleri, işlenmiş gıdalardan kaçınmaları önerilir. Bu, bağışıklık sistemlerini güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.Bu beslenme kılavuzu, A Rh pozitif kan grubuna sahip bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir ve genel sağlık durumlarını iyileştirebilir. |
