Safra Kesesi Diyeti Nasıl Yapılır?
22 Haziran 2024

Safra Kesesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Safra Kesesi Diyeti

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenme düzeninin önemi büyüktür. Safra kesesi, karaciğerin ürettiği safranın depolandığı ve yoğunlaştığı, karaciğerin hemen alt kısmında bulunan torba şeklinde bir organdır. Karaciğerin ürettiği safra, safra kesesinde birikir ve buradan on iki parmak bağırsağına geçerek sindirime yardımcı olur. Safra kesesi ayrıca safra yollarındaki iltihapları da düzenler. Safra kesesiyle ilgili iltihapların en yaygın nedeni, safra kesesi ağzının tıkanmasıdır. Bu tıkanma genellikle safra taşları nedeniyle olur.

Safra kesesi iltihabının en önemli belirtisi, karnın sağ üst tarafında şiddetli ve ateşli ağrılardır. Bu ağrılar ön taraftan göğüs kısmına ve sırttan sağ kürek kemiğinin alt kısmına kadar yayılabilir. Safra, yağları ve diğer maddeleri sindirmeye yardımcı olur. Karaciğerin fonksiyonlarından biri de kan içindeki toksin maddeleri uzaklaştırmaktır. Karaciğerin topladığı bu toksinler safra içerisinde birikir. Safra, ilk olarak safra kesesine ulaşır ve ince bağırsağa besin ulaşana kadar orada kalır. Genelde safrada safra tuzu, kolesterol ve bilirubin pigmentleri gibi atıklar bulunur. Dolayısıyla kolesterol ya da safra tuzu sertleşirse, taş benzeri bir madde oluşur. Safra taşları, safra kesesi veya safra kanalında bulunan çakıl benzeri sert çökeltilerdir. Bu tıkanma, safra kanalında, karaciğerde veya pankreasta enfeksiyona yol açabilir. Bunun yanı sıra, yağlı gıdalar içeren ve düşük lif içeren bir beslenme, safra taşlarının oluşmasına neden olabilir.

Safra kesesi diyeti, beslenmede yapılan bazı değişiklikler sayesinde safra taşlarını önlemeye yardımcı olur.


Özellikle öğün atlamak, safra kesesindeki taşların oluşumuna sebep olabilir. Safra kesesi diyeti ile günlük alışılmış öğünlerin düzenli olarak tüketilmesi gereklidir. Yapılan araştırmalara göre, sebze yiyen kişilerde safra kesesi taşları çok daha az miktarda görülmüştür. Safra kesesi diyetine uyum sağlarken, sabah kahvaltısında buharda pişirilmiş omlet tüketilmelidir. Omletin yanında yağsız lor peyniri ve muz yenmelidir. İkinci öğle yemeğinde muz ve yeşil çay tercih edilebilir. Üçüncü öğle yemeğinde bazı tahıllarla birlikte sebze çorbası tüketilebilir. Ayrıca, kızarmış tavuk da aşırıya kaçmamak üzere diyet listesine eklenebilir. Dördüncü gün ara öğününde salatalık salatası ve buharda pişirilmiş haşlama patates ilave edilebilir. İçecekler olarak muzlu süt, ayran, adaçayı ve ıhlamur içilebilir.

Safra kesesi diyeti yaparken kahvaltıda haşlanmış yumurtanın sadece beyazı, dil peyniri ve kaşar peyniri tüketilmelidir. Çorbalar kısmında tarhana, yayla çorbası, un çorbası, pirinç çorbası, domates çorbası ve şehriye çorbası tüketilebilir. Unlu yiyecekler kısmında makarna, şehriye, erişte, irmik, sade kek, kurabiye ve şekerli sade kuru pasta tercih edilebilir. Tatlılar kısmında ise fırında pişmiş revani, yoğurt tatlısı, sade lokum, reçel, süzülmüş bal ve şeker gibi zengin besinler tüketilerek genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olunacaktır.

Safra Kesesi Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Safra kesesi diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır:

  • Yüksek yağ içeren gıdalardan kaçınılmalıdır.
  • Düzenli olarak su tüketimi sağlanmalıdır.
  • Öğünler atlanmadan düzenli olarak tüketilmelidir.
  • Lif bakımından zengin gıdalar tercih edilmelidir.
  • Alkol ve kafein tüketimi sınırlandırılmalıdır.
  • Fazla tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sonuç

Safra kesesi diyeti, safra kesesi sağlığını korumak ve safra taşı oluşumunu engellemek için önemli bir beslenme programıdır. Bu diyetin uygulanması, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmeye yardımcı olurken, safra kesesi ile ilgili sorunların önlenmesinde de etkili olacaktır.

Safra Kesesi Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Fitness Diyeti Listesi

Fitness Diyeti Listesi

İshal Diyeti Listesi

İshal Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Candida Diyeti Listesi

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

Popüler İçerikler

Ülser Diyeti Listesi

Ülser Diyeti Listesi

Editörün Seçtiği

Müsli Diyeti Listesi

Müsli Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

Bahar Diyeti Listesi

Bahar Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Çocuklar Nasıl Kilo Alır?

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Salatalık Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Salatalık Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Güncel

Hipoglisemi Diyeti Listesi

Hipoglisemi Diyeti Listesi

Güncel

3 Günlük Şok Diyet Listesi

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Diyette Kaçamak Nasıl Önlenir?

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Peynir Tüketimi

Diyet Peynir Tüketimi

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Emziren Anne Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Karatay Diyet Listesi

Karatay Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Kilo Alma Yolları Nelerdir?

Reaktif Hipoglisemi Diyeti Listesi

Reaktif Hipoglisemi Diyeti Listesi

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Kilo Vermek İçin Egzersizler Nelerdir?

Kilo Vermek İçin Egzersizler Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Diyet İçecekleri Nelerdir?

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

Ayça Kaya Diyet Listesi Uygulaması

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Motivasyon

Diyet Motivasyon

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Patates Diyeti Listesi

Patates Diyeti Listesi

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı?

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Çabuk Kilo Verme Yöntemleri

Metabolizma Diyeti Listesi

Metabolizma Diyeti Listesi

Diyet Programı Nasıl Hazırlanmalı?

Diyet Programı Nasıl Hazırlanmalı?

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

Kilo Alma Diyeti Erkek Listesi

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti Listesi

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Kabak Diyeti Listesi

Diyet Yiyecekler Hangileridir?

Diyet Yiyecekler Hangileridir?